Hubo un tiempo en que la enfermedad se clasificaba como "relacionada con la edad", pero recientemente, la "osteocondrosis" se ha diagnosticado cada vez más hasta los 35 años. Esto se debe a un cambio en el ritmo de vida: más personas participan en trabajos tanto sedentarios como sedentarios. Y lo más importante, la actividad física, la flexibilidad disminuyen y, en consecuencia, la circulación sanguínea se ve afectada, que es lo principal en la nutrición y restauración de los discos intervertebrales.
Un dato interesante: Según las estadísticas, más del 80% de la población tiene más o menos cambios en la columna después de 30 años.
motivos
La osteocondrosis es el nombre común para el envejecimiento de la columna. El proceso está directamente relacionado con cambios en la estructura de las vértebras y los discos intervertebrales. El adelgazamiento del disco ocurre bajo la influencia de factores internos y externos. Apariencia: protuberancias, hernias, inestabilidad de las vértebras, cambios en el tejido óseo, aparición de osteofitos (espinas, crecimientos). Y todos estos fenómenos son complicaciones de la osteocondrosis. El curso es crónico y sin una terapia compleja es muy difícil para la vida normal.
Probablemente esté familiarizado con los factores que causan cambios distróficos, pero nuevamente declaramos:
- Hipodinámica: contribuye a la interrupción del flujo sanguíneo al cuello y al debilitamiento del corsé muscular.
- Curvatura de la columna (agacharse, lordosis, cifosis, escoliosis).
- Larga estancia en posiciones estáticas y viceversa: aumento de cargas y levantamiento de pesas.
- lesiones.
- Sobrepeso, embarazo.
- Herencia, trastornos metabólicos.
El hombre es la única criatura del planeta que sufre de problemas de columna en la columna cervical. Esto se debe a nuestra capacidad para caminar completamente erguido, así como a la debilidad muscular y la excelente movilidad del cuello.
Un papel importante en la formación de osteocondrosis cervical tiene una predisposición hereditaria. Además, no es necesario que los seres queridos tengan osteocondrosis. La zona de riesgo incluye personas con antecedentes familiares de enfermedades degenerativas y distróficas del sistema osteoarticular (artrosis, espondilitis, hernias, etc. ).
El cuello es un vínculo importante. Muchos vasos y nervios atraviesan el cerebro. Los problemas en esta parte del cuerpo ciertamente afectan el flujo sanguíneo al cerebro y el trabajo de la sección superior: hombros, brazos. La degeneración se desarrolla gradualmente a medida que aumenta.
Etapas de desarrollo de la osteocondrosis cervical
En la primera etapa, hay un síndrome de dolor local, acompañado de una tensión aguda en los músculos, que aumenta las sensaciones ya desagradables y restringe los movimientos.
El dolor se expresa de dos formas:
- Cervicago - "lumbago", un dolor agudo y agudo que se produce al moverse.
- Cervicalgia: tirones, dolorosos, con tensión muscular constante. Incluso con el tratamiento adecuado, puede llevar más de dos semanas.
En la segunda fase, se agrega el síndrome "radicular": la compresión de los nervios debido al adelgazamiento de los ligamentos y los discos intervertebrales. El dolor se produce al estornudar, toser. Cuando el paciente se acuesta boca arriba y mueve pasivamente la cabeza, aparecen sensaciones dolorosas.
El entumecimiento de la mano desde el cuello hasta las yemas de los dedos es característico, especialmente después de dormir. El síntoma desaparece rápidamente después de movimientos activos o colocando la mano detrás de la cabeza. Si el entumecimiento o el dolor persiste, pueden desarrollarse complicaciones (protuberancia, hernia).
También puede haber una sensación de "congelación" del hombro con la aparición del síndrome de "hombro-mano", cuando la artritis de los hombros y las manos comienza debido a trastornos circulatorios en la osteocondrosis.
síntomas principales
Los principales síntomas de la osteocondrosis de la columna cervical son:
- Dolor de cabeza y mareos.
- Dolor localizado, así como posible radiación del hombro, la parte posterior de la cabeza o la escápula (especialmente la unión de la columna cervical).
- Entumecimiento y debilidad en los brazos.
- nudo en mi garganta.
- Hipertensión arterial (presión arterial alta constante).
- Disminución de la agudeza auditiva y visual, tinnitus (desarrollo del síndrome de la arteria vertebral).
Interesante: los cambios en la enfermedad afectan los vasos importantes de la garganta que suministran sangre al cerebro. Los pacientes con condrosis pueden desarrollar el síndrome de la "Capilla Sixtina", es decir, desmayos después de un movimiento brusco de la cabeza.
El dolor y su ubicación a menudo se disfrazan como una enfermedad grave: angina de pecho.
Diagnóstico y tratamiento
Es muy importante tratar los síntomas de la osteocondrosis de la columna cervical al inicio de los procesos degenerativos. Para hacer esto, debe buscar inmediatamente la ayuda de un neurólogo o vertebrado. Sin embargo, la práctica muestra que ya buscan ayuda con las complicaciones: protuberancia, hernia, inestabilidad de los cuerpos vertebrales.
El paciente debe ser examinado a fondo: ecografía del corazón, vasos sanguíneos del cerebro y el cuello, electrocardiograma, análisis de orina y sangre. Es imperativo que se tome una radiografía en múltiples proyecciones y en una pila con la boca abierta (para ver las vértebras que cubren los dientes).
Desafortunadamente, bajo el diagnóstico de osteocondrosis, los médicos ajustan muchas enfermedades, ya que no hay tiempo, experiencia ni deseo de identificar la causa de tal o cual síntoma. Se prescribe un tratamiento que proporciona un alivio temporal, pero la causa real no se detecta, con el tiempo todo vuelve o no brinda ningún alivio. Es esta situación la que lleva a las personas a automedicarse.
Tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical
La terapia debe ser lo más completa posible.
- Fisioterapia.
- terapia con medicamentos.
- masaje.
- Fisioterapia.
- estiramiento.
- Estirar la columna cervical usando el método de Shishonin.
- Abandona los hábitos.
Fisioterapia
La eficacia del tratamiento de la osteocondrosis del cuello de la columna vertebral con la ayuda de fisioterapia y baños terapéuticos ha sido científicamente probada.
- Alivian el síndrome del dolor.
- Elimina la inflamación.
- Aumentar la eficacia de la terapia con medicamentos y otros métodos para tratar la osteocondrosis cervical.
El efecto terapéutico de la fisioterapia se mejora en forma de terapia electromagnética pulsada de baja frecuencia en combinación con baños de radón, a veces con baños de yodo y bromo.
terapia con medicamentos
Si hay complicaciones de osteocondrosis de la columna cervical, hernias o protuberancias grandes, se produce una inflamación de las raíces nerviosas comprimidas. Por lo tanto, para aliviar el síntoma inflamatorio y detener el dolor, debe perforar el curso de las inyecciones intramusculares de vitaminas: B1, B6, B12. Cuando se deteriora la circulación sanguínea, la viscosidad de la sangre también aumenta, lo que interrumpe el suministro de oxígeno al cerebro. Es necesario tomar medicamentos antiplaquetarios.
terapia con medicamentos.
- Elimina el dolor y la inflamación.
- Acelera el metabolismo en los tejidos que se han visto comprometidos debido a un suministro sanguíneo deficiente.
- Diluye la sangre y mejora la circulación.
Masaje
El curso del masaje de la zona del cuello está necesariamente incluido en el programa de tratamiento para la osteocondrosis del cuello.
- Se libera la tensión muscular, liberando las arterias comprimidas.
- Mejora la circulación sanguínea y la nutrición de los tejidos, lo que tiene un efecto positivo en el corazón y el cerebro.
- se reduce el dolor muscular.
Desafortunadamente, un buen masaje no se da gratis y muchos rechazan este procedimiento debido a los altos precios. Pero en el complejo médico, el masaje de la columna cervical debe incluirse por el bien del caso. Incluso si sugieren que no es tan necesario como los ejercicios de fisioterapia.
Ejercicios de fisioterapia
El tratamiento de la osteocondrosis con fisioterapia de la columna cervical es el método principal sin el cual la recuperación es imposible. Ninguna píldora puede curar la osteocondrosis sin terapia de ejercicio. Espere tener que hacer gimnasia todos los días durante un año para olvidarse para siempre de los síntomas de la enfermedad.
Importante: La terapia con ejercicios es una victoria del 70% sobre la osteocondrosis. Incluso si el dolor desaparece, la enfermedad no ha desaparecido. No puedes relajarte
Objetivos y pautas de la terapia con ejercicios.
- Fortalece los músculos profundos del cuello y el corsé muscular de la región del hombro para que los músculos mantengan la cabeza en la posición correcta sin ejercer presión sobre los discos intervertebrales y no existan protuberancias que aprieten las terminaciones nerviosas. Ampliación del espacio intervertebral, que elimina la compresión de las raíces nerviosas.
- Traiga movimientos indoloros de espalda mientras desarrolla flexibilidad y movilidad.
- El deporte acelera y aumenta el flujo sanguíneo, lo que mejora la nutrición de los discos intervertebrales y los músculos circundantes.
Importante: Haga ejercicio tres veces al día durante las primeras 4 semanas y luego una vez al día durante un año.
Ejercicios para el cuello
Antes de hacer cualquier ejercicio, necesita calentar sus músculos.
Calentamiento
Calentamos los músculos del pecho y la columna cervical. Movimientos circulares lentos con los hombros, hacia adelante y hacia atrás. Cada músculo debe trabajar tanto como sea posible.
Movimientos circulares con los hombros: levántelos tanto como pueda, llévelos hacia adelante, hacia atrás y luego hacia adelante. Al tirar hacia atrás, juntamos los omóplatos. Y los mismos círculos con cada hombro por turno.
Añade brazos y repite los movimientos con los brazos doblados a la altura de los codos. Uno por uno, volvemos a juntar los omóplatos mientras retiramos nuestras manos. Y luego también moveremos nuestros hombros hacia adelante tanto como sea posible.
Esto completa el calentamiento. Comencemos con algunos ejercicios básicos para el cuello.
Técnica de práctica
Todos los movimientos deben realizarse lentamente para no lastimarse y evitar un nervio pinzado.
Adopte la postura correcta. Los hombros están bajados, ligeramente relajados, el mentón está paralelo al piso. Los ejercicios estáticos tienen como objetivo entrenar los músculos profundos del cuello. Cada movimiento mantiene la resistencia durante 5-8 segundos. Aflojar durante dos segundos y repetir de nuevo. Entonces 5 veces.
- Presionamos la palma de la mano contra la sien y la presionamos para doblar la cabeza. Resistimos con la cabeza y así evitamos que la mano incline la cabeza hacia un lado. Haz lo mismo en el otro lado.
- Pon tus manos en la cerradura, apoya tu barbilla y presiona el cabezal de resistencia.
- Resistimos con la frente.
- Desde la parte posterior de la cabeza
- Alternativamente, la cabeza resiste el costado de los pómulos
Además de fortalecer los músculos del cuello, también se debe fortalecer la cintura escapular. El complejo de tratamiento debe incluir varios ejercicios con un expansor 2-3 veces por semana.
Carga adicional
El ejercicio en forma de carrera, caminata rápida, natación y aeróbicos mejora el flujo sanguíneo general al cuerpo. El cerebro, que necesita oxígeno para los problemas de la columna cervical, sufre especialmente de un suministro de sangre deficiente. El entrenamiento dura al menos 20 a 30 minutos, hasta 2 veces por semana.
Tracción en seco de la columna cervical
El método de estiramiento en seco es horizontal y vertical. Este método se llama tracción, un tratamiento muy eficaz para la osteocondrosis de la columna. Los jóvenes pueden recuperarse fácilmente por completo con solo una tracción durante el tratamiento. Porque la reparación del disco es mucho más rápida en la juventud. Por supuesto, la edad inhibe la recuperación y la capacidad de restaurar el tejido del cartílago, pero la tracción sigue siendo un punto importante en el tratamiento complejo de la osteocondrosis cervical.
Problemas de estiramiento
- Aumente el lumen entre las vértebras.
- Elimina el dolor debido a la compresión de las raíces nerviosas.
Este procedimiento tiene contraindicaciones. Por lo tanto, no haga esto sin consultar a su médico. Hasta ahora, este método solo se ha practicado en hospitales, sanatorios y centros de rehabilitación.
La técnica de estiramiento ahora está disponible en casa con un collar de tratamiento. La sesión de tracción tiene una duración de 15 minutos al día.
Hemos analizado todo el programa de tratamiento de la columna cervical. Queda por hablar de la forma de vida habitual, que también debería cambiar en perfecto orden.
Importante: Todos los métodos anteriores deben discutirse con su médico.
Terminar con los hábitos
Entendemos que la pereza y las excusas conducen a una osteocondrosis temprana. Si no puede superarlos, entonces no necesita este artículo. Bebe analgésicos y sigue viviendo como antes. Aunque puedes intentar corregir algunos malos hábitos.
- Duerma sobre una almohada y un colchón ortopédicos.
- No se recueste sobre una almohada alta durante horas cuando mantenga la cabeza erguida mientras lee o juega con el teléfono. En este punto, las vértebras cervicales presionan los vasos sanguíneos e interrumpen el flujo sanguíneo.
- Posición estacionaria de la computadora cuando no hay control sobre el tiempo. Configure su despertador cada hora para calentar los músculos rígidos del cuello.
- Muévase más: practique deportes, entrene al aire libre, dé 10, 000 pasos al día.
Resumir
Horarios de los cursos: las inyecciones, los masajes y la fisioterapia se realizan cada seis meses durante 1 mes. Durante este tiempo, los ejercicios de fisioterapia aumentan hasta tres veces al día.
Todos los días en otros meses:
- Terapia de movimiento: 1 vez al día.
- estiramiento.
Repita el proceso después de 5 meses. Y esta tasa es de al menos un año. Los resultados positivos se notan en un mes.
La técnica anterior no es un algoritmo para todos los casos de tratamiento de la osteocondrosis cervical. Todos los puntos deben discutirse con un médico. Sin embargo, si el médico prescribe solo un método, p. Ej. B. Fisioterapia o masaje, el efecto es solo temporal. El tratamiento es prolongado, por lo que es mejor adaptarse de inmediato al éxito de la recuperación. Créame, una vez que comience a practicar y sienta alivio, no volverá a su antigua forma de vida.
Cómo se trata la osteocondrosis cervical
Para el tratamiento farmacológico básico, se prescriben varios grupos de medicamentos.
- Los analgésicos se prescriben en comprimidos o, en caso de dolor especialmente intenso, mediante el bloqueo de la novocaína.
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos - Nurofen, Diclofenac.
- Preciosos ungüentos - Finalgon, pimentón.
- Preparaciones para relajar los músculos del cuello: relajantes musculares.
- Un ciclo de inyecciones intramusculares de vitamina B
Durante el alivio del síndrome de dolor principal, se prescribe soporte a través del flujo, masaje y calentamiento (latas, tiritas de mostaza). Durante el período de exacerbación, siempre hay dolor para aliviarlo, así como tensión muscular. Se lleva a cabo el complejo de terapia de ejercicios presentado anteriormente. Aplique un emplasto de pimienta económico.
Importante: en el síndrome de la arteria vertebral, los ejercicios que impliquen rotaciones de la cabeza están prohibidos si los vasos del cuello están pinzados debido a la osteocondrosis.
En casa, es eficaz darse un baño relajante con hervor, compresas y frotamientos de hierbas (por ejemplo, con propóleo, aloe). El baño ruso se adapta bien a la tensión muscular. Un baño de vapor tradicional con escoba relaja, alivia el dolor y te anima.
En casos extremos, es necesario recurrir a la intervención quirúrgica si existe el riesgo de que las complicaciones por compresión provoquen discapacidad. A saber: compresión completa de vasos sanguíneos o nervios, crecimiento significativo de osteofitos o aparición de una hernia protuberante. La operación se lleva a cabo de acuerdo con todas las reglas de la neurocirugía, bajo el microscopio y con incisiones mínimas.